白癜风是我们大家都比较熟悉的一种常见皮肤病，病程漫长，复发率高，发病广泛，在治疗的过程中需要有足够的耐心和毅力，做好日常的护理，才能摆脱此病的纠缠，那么，白癜风怎么护理才正规呢?

注意对皮肤应额外保护：不要穿紧身的衣服。要穿舒适的纯棉衣物，并且勤于更换。避免皮肤出现外伤，也不要用力揉搓白斑的部位，避免长期在强烈的阳光下暴晒。如果出现湿疹、神经性皮炎应尽早进行规范治疗，避免演变为白癜风。

调整饮食，注意饮食禁忌：白癜风患者的日常饮食并不是无所不吃的，是有一定的禁忌的。如果把握得当，那么病情可以得到控制，如果把握不好，那么可能导致白斑扩大。应该禁忌海鲜味食物，这些食物大多数属于发物，在白癜风患者进食大量发物以后，会导致白癜风的病情加重。

白癜风患者平时应多吃坚果类食物，比如常见的核桃、花生、杏仁等，这些食物中富含丰富的维生素E，有利于疾病的康复。更不要吃辛辣刺激的食物，这样会导致皮肤瘙痒，加重白癜风的症状。

保持良好的作息习惯，具有稳定的情绪：不能情绪过于激动或者过于抑郁，这对于病情的恢复是极为不利的。保持情绪平和是关键。一定要劳逸结合，作息规律，不要熬夜。

减少污染食品的摄入，纠正偏食，制定科学的膳食食谱。减少有害气体的吸入，晨练或运动时选择空气清新的场所，注意劳动防护，不要弄伤皮肤，注意房屋装修造成的污染，生活中很多化学物质就是造成白癜风发作的因素。